Bagi Yang Suka Minum Teh Hijau, Ini Dia Beberapa Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur


Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur  - Masih dengan teh hijau, aroma dan rasa teh yang sangat nikmat dari teh hijau sering dinimkati pada pagi dan sore hari. Banyak manfaat yang terdapat didalam teh hijau ini karena didalamnya terdapat berbagai macam kandungan. Salah satu kandungan yang terdapat dalam teh adalah antioksidan. Nah, dikutip dari Boldsky, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur.

1. Membuat tubuh menjadi lebih rileks

Mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur akan membantuk anda menjadi lebih rileks. Hal ini disebabkan karena teh hijau mengandung asam amino yang disebut L-theanine. Fungsi dari zat tersebut adalah mengurangi rasa cemas dan membuat anda mengantuk.

2. Dapat melawan virus flu
 
Salesma atau common cold sering ditandai dengan hidung mampet, mata berair, batuk, bersin, dan juga sakit tenggorokan. Mengkonsumsi teh hijau ketika mengalami common cold adalah hal yang sangat baik. Teh hijau memilki kandungan antioksidan yang disebut catechin yang dapat membantu melawan virus tersebut.


3. Meningkatkan metabolisme pada tubuh

Beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur lelap tanpa adanya gangguan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yah lancar dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat, dan membuat kulit menjadi lebih baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur.

4. Dapat mengurangi risiko terkena flu

Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang mampu mencegah seseorang dari terkenanya flu. Mengkonsumsi teh hijau pada malam hari dapat membuat penurunan resiko terkena flu hingg 75%

5. Melancarkan Sistem pencernaan di pagi harinya

Dengan mengkonsumsi teh hijau di malam hari, hal tersebut dapat menstimulasi pergerakan usus di pagi harinya.


6. Meningkatkan fungsi otak

Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengkonsumse teh hijau sesudah makan malam dapat meningkatkan fungsi otak serta mendorong fungsi kognitif.

Belum ada Komentar untuk "Bagi Yang Suka Minum Teh Hijau, Ini Dia Beberapa Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur "

Posting Komentar